Jednym z najczęstszych pytań, które słyszę od osób zmagających się z cukrzycą, jest: „Czy mogę …
Ryż jaśminowy indeks glikemiczny – aromatyczny dodatek, na który musisz uważać
Jeśli masz cukrzycę lub jesteś na etapie zarządzania poziomem cukru we krwi, być może przyglądasz …
Cukier kokosowy indeks glikemiczny – czy to naprawdę zdrowszy zamiennik białego cukru?
Znasz to uczucie, gdy próbując ograniczyć biały cukier, trafiasz na kolejną „zdrowszą alternatywę”? Cukier kokosowy …
Ryż biały indeks glikemiczny – dlaczego powinieneś zastąpić go inną odmianą?
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego poziom cukru we krwi wzrasta po zjedzeniu ryżu białego szybciej niż …
Parówka indeks glikemiczny – cała prawda o jednej z ulubionych przekąsek Polaków
Czy parówka to dobry wybór dla diabetyka? Wiele osób sądzi, że produkty mięsne, podobnie jak …
10 deserów o niskim indeksie glikemicznym – odkryj przepisy na słodkości, po których nie przytyjesz
Masz cukrzycę i uwielbiasz słodkości? Nie musisz rezygnować z deserów! Wiele osób zmagających się z …
Mąka kokosowa indeks glikemiczny – bezglutenowy hit, który odmieni twoją kuchnię
Jako dietetyk z doświadczeniem w pracy z osobami chorującymi na cukrzycę, często spotykam się z …
Kasza indeks glikemiczny – wielki przewodnik po kaszach, który musisz przeczytać
Masz wrażenie, że kasza to zawsze zdrowy wybór? Prawda jest bardziej złożona – szczególnie jeśli …
Chleb razowy indeks glikemiczny – czy na pewno jest tak zdrowy, jak ci się wydaje?
Mówi się, że chleb razowy to zdrowsza alternatywa dla białego pieczywa. Ale czy dla osoby …
Kuskus indeks glikemiczny – demaskujemy popularną kaszę błyskawiczną
Nie każdy produkt zbożowy, który wygląda jak zdrowa alternatywa, faktycznie nią jest. Kuskus – popularny …