Zaczynasz dzień od miski płatków śniadaniowych albo białej bułki z dżemem? Te wybory mogą z …
Indeks glikemiczny mięsa – zaskakująca prawda, którą musi znać każdy mięsożerca
Cukrzyca wymaga świadomych wyborów żywieniowych, a jednym z kluczowych pojęć, które powinny znać osoby chore …
Ryż brązowy indeks glikemiczny – dlaczego warto zamienić biały ryż na tę zdrowszą opcję?
Wielu pacjentów z cukrzycą wciąż nie zdaje sobie sprawy, że wybór rodzaju ryżu na talerzu …
Warzywa o niskim indeksie glikemicznym – lista 15 mistrzów zdrowia, jedz do woli
Jesz warzywa, myśląc że są zawsze zdrowe? Uważaj – nie wszystkie są równie bezpieczne dla …
Marchew indeks glikemiczny – surowa czy gotowana, która wersja jest dla ciebie lepsza?
Czy marchew rzeczywiście podnosi poziom cukru we krwi? To pytanie zaskakuje wielu moich pacjentów z …
Ksylitol indeks glikemiczny – czy cukier brzozowy to cudowny środek dla diabetyków?
Zastanawiałeś się kiedyś, czy istnieje słodzik, który nie tylko zastępuje cukier, ale też nie podbija …
Bataty indeks glikemiczny – słodka alternatywa dla ziemniaków, która cię zaskoczy
Wiele osób żyjących z cukrzycą codziennie zastanawia się, co położyć na talerz, by cieszyć się …
Mąka kukurydziana indeks glikemiczny – czy jest zdrowszą alternatywą dla mąki pszennej?
Czy produkty bezglutenowe automatycznie są zdrowsze? A co z popularną mąką kukurydzianą – alternatywą dla …
Jajka indeks glikemiczny – czy można je jeść codziennie na diecie z niskim IG?
Jajka to jeden z najczęściej wybieranych produktów śniadaniowych — są łatwe w przygotowaniu, sycące i …
Kiwi indeks glikemiczny – zielony owoc, który zaskoczy cię swoimi właściwościami
Trudno w to uwierzyć, ale niektóre słodkie owoce mogą być bezpieczne – a nawet wskazane …